Magnez

To niezbędny dla organizmu pierwiastek, od którego w dużej mierze zależy poprawność działania układu sercowo-naczyniowego. Jest wiele przyczyn niedoboru magnezu np. zaburzenia wchłaniania, nadmierne jego wydalanie, zaburzenia wydzielania hormonów czy też długotrwały stres. Szczególnie duże braki magnezu obserwuje się u osób chorujących przewlekle na nadciśnienie tętnicze oraz osób po zawałach mięśnia sercowego.

Zapotrzebowanie na magnez u zdrowego człowieka wynosi 300-400 mg/dobę. Jest on niezbędny ze względu na udział w regulacyjnych procesach wewnątrzkomórkowych oraz rolę aktywatora reakcji enzymatyczno-metabolicznych.

W przypadku niedoboru magnezu oprócz objawów związanych z układem sercowo-naczyniowym można zauważyć także zaburzenia emocjonalne, podatność na depresję czy stany lękowe.

Magnez przeciwwskazania:

• hipermagnezemia,
• blok przedsionkowo-komorowy,
• hipotonia,
• niewydolność nerek,
• podczas równoległego stosowania glikozydów naparstnicy i magnezu należy zachować szczególną ostrożność,
• nie powinno stosować się magnezu z innymi lekami przeciwzakrzepowymi,
• nie należy przekraczać zalecanej do spożycia dziennej dawki.

Przyjmowanie magnezu we własnym zakresie należy skonsultować z lekarzem prowadzącym. Należy zaznaczyć, że przyjmowanie tego pierwiastka w nadmiarze może być szkodliwe.