Pokrzywa

Pokrzywa zwyczajna, czyli Utrica dioica L., należąca do rodziny pokrzywowatych występuje w stanie dzikim w Europie, Azji, Afryce Północnej i Ameryce Północnej. Od wielu wieków stosowana w medycynie ludowej, zabiegach pielęgnacyjnych czy wierzeniach dawnych plemion. Obecnie nieco zapomniana i niewykorzystywana już tak chętnie.

Posiada duże złoża witaminy A, K, B2 oraz C. W jej składzie znajdziemy także serotoninę, substancję poprawiającą nastrój, wiele mikro i makroelementów oraz związki wchodzące w skład enzymów, które regulują metabolizm.

Pokrzywę możemy spożywać pod wieloma postaciami – naparów i herbat, soków czy tabletek. Nic nie stoi na przeszkodzie, by wykorzystać także świeże liście do przygotowania płukanki pokrzywowej, którą możemy stosować na włosy.

Pokrzywa przeciwwskazania:

• niewskazana dla kobiet cierpiących na problemy ginekologiczne (mięśniaki macicy, cysty macicy, nieregularne i obfite krwawienia z dróg rodnych),
• nie powinny spożywać osoby z przewlekłymi chorobami nerek,
• niewskazane dla chorych na cukrzycę, przyjmujących leki,
• nie stosować po zabiegach chirurgicznych.